🎭7 масок людей, склонных к быстрому выгоранию
1. Перфекционист:
нужно успевать сделать больше, лучше, в идеале — идеально.Нет предела совершенству
2. Тревожный:
нужно быть готовым ко всему. А вдруг что? Надо подстелить соломку. Всё перепроверить сто раз, и быть всегда начеку. Расслабляться нельзя
3. Контролёр:
надо всё и всех держать под неусыпным контролем. Там проверить, тут напомнить. Ничего не забыть. Ведь люди в большинстве своём безответственные раздолбаи
4. Продуктивный:
делу время, а потехе час. Я никогда не останавливаюсь. Какой отдых, в смысле? А что это? Человек должен трудиться, всегда быть при деле. Когда устраиваю себе выходной, отдых, чувствую вину и тревогу. Когда другие интересуются, как я отдыхаю, меня это раздражает
5. Борец:
вся жизнь — борьба. С собой, другими, миром. Борьба за справедливость, борьба за любовь. Борьба с собственным телом, потому что оно неправильное. Борьба изо всех сил, даже последних. Только вперёд и вверх. И ни в коем случае не останавливаться
6. Угождающий:
всем помочь, всем раздать внимание, всех понять и простить, всех обнять, пожалеть и обогреть. Всех выслушать, накормить, напоить, в баньке попарить, спать уложить. И главное — никого не обидеть
7. Инвестор:
вот я вложу усилия, время, деньги итд в других, много всего для них сделаю. А они потом мне в ответ дадут любовь, заботу, поддержку, внимание, признание. Надо только как следует постараться, потрудиться, выложиться. И тогда в будущем всё вернётся
Кто себя узнал?
📌Если вам знакомо одно из или несколько подобных состояний, и вам это надоело, не хватает навыков и сил справиться самостоятельно, приглашаю вас пройти диагностическую консультацию. Мы с вами определим причины вашего состояния, и составим план решения вашей проблемы.
Для записи заполните небольшую анкету по 👇ссылке👇
#выгорание #перфекционизм #тревога #страхи #психологнадеждагерасимова
