❓Почему мы заедаем стрессы?
Наше эмоциональное состояние влияет на наш организм и может изменять уровень гормонов. Если мы в стрессе, уровень гормона радости и удовольствия, который называется серотонин, падает, а уровень гормона стресса и тревоги, кортизола, повышается.
Иногда мы начинаем есть, чтобы восстановить баланс, получить удовольствие и справиться со стрессом. Но бывает и так, что стресс вызывает у нас апатию, и мы не можем есть.
Когда мы с детства учимся использовать еду для общения с внешним миром и своими эмоциями, это может привести к проблемам с едой в будущем.
Например, когда мы выросли, мы можем начать «заедать» свои эмоции, используя еду в качестве способа получения удовольствия и утешения.
🤷♀К сожалению, в нашем обществе не принято открыто говорить о своих переживаниях и чувствах. Мы часто скрываем свои эмоции, а дети копируют это поведение и учатся игнорировать свои чувства.
Отказ от еды — это проблема, которая может начаться в детстве и сопровождать нас на протяжении всей жизни. Обычно это происходит из-за того, что мы начинаем наказывать себя за какую-то ошибку или недостаток, отказываясь от еды.
Или же мы пытаемся привлечь внимание окружающих, как это делают маленькие дети, которые не едят и требуют внимания.
Если у вас возникли проблемы с едой, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам разобраться с эмоциями и научит здоровому отношению к еде.
📌Если вы чувствуете, что сами не справляетесь, пытаетесь решить проблемы едой, и вам необходима помощь, приглашаю вас пройти 1-ю диагностическую консультацию. Мы с вами определим, насколько и почему сбились ваши внутренние настройки стройности, и составим план решения вашей проблемы
👉Для записи заполните небольшую анкету по ссылке https://vk.com/app5619682_-108855711#391189
#стресс #переедание
