Ненависть к лишнему жиру может помочь похудеть, но после достижения желаемого веса, эйфория проходит и человек привыкает к новому весу. В 97% случаев возникают пищевые соблазны и провокации, стрессы, неудачи в личной жизни, гормональные изменения и т.д. Непроработанная субличность, ответственная за переедание, растет и становится сильнее, что затрудняет борьбу с зависимостью от еды.
# Психология
Если вы попали в трудную ситуацию, не верьте людям, которые пытаются вас опустить. Никто не имеет права судить вас, даже вы сами. Вам нужно осознать свою силу и любовь, которые помогут вам преодолеть трудности. Не бойтесь и не верьте своим отрицательным мыслям, включайте наблюдателя и пропускайте их мимо. Вы здесь, вы живы, и у вас есть много возможностей. Не опускайте себя и помните, что вас любят.
Медитация - древняя практика, которая может помочь улучшить психологическое здоровье. Регулярная медитация может снизить уровень стресса и тревоги, улучшить качество сна, помочь улучшить настроение и повысить уровень счастья, помочь человеку справиться со стрессом и негативными эмоциями, помочь улучшить концентрацию и память, обучить человека управлять своими мыслями и эмоциями, помочь человеку достичь умиротворенного состояния ума и тела, что важно для поддержания психического здоровья. Медитация - эффективный способ справиться со стрессом и улучшить психологическое благополучие.